Полезные напитки для детей. Расширяем весенне-летний рацион!

Полезные детские напиткиРодители стремятся давать своим детям все только полезное. Поэтому стоит знать, какие напитки давать малышу, а от каких лучше отказаться. Самые полезные детскому организму, конечно же, домашние напитки. Только желательно не добавлять в них сахар, его можно заменять медом (если у ребенка нет аллергии). Правда, на первом месте стоит обычная вода. Покупайте специальную детскую водичку или давайте очищенную с помощью фильтра, есть разные фильтры — новомодные даже с тач скрин и самые обычные — угольные. Думаю, даже простой фильтр — это лучшее решение, чем вода из-под крана.

Благотворное влияние на желудок оказывает кисель. Его рекомендуют пить деткам, страдающим гастритом, так как, благодаря вязкой структуре, он обволакивает воспаленные стенки кишечника. Много витаминов содержится в компоте. Его полезные свойства зависят от используемых ингредиентов. Например, компот из сливы является прекрасным средством от запоров. Если надо укрепить желудок, варите грушевый компот. Нормализовать работу печени и стабилизировать уровень холестерина поможет компот из яблок, а насытить организм витаминами — из разных ягод. Зимой можно использовать сухофрукты и замороженные фрукты. В сухофруктах содержится больше микроэлементов, нежели в свежих. Такой компотик повышает гемоглобин, укрепляет иммунную систему малыша, помогает детскому кишечнику работать без перебоев. Он просто незаменим в зимнюю пору.

Детей старше двух лет можно изредка побаловать какао. Детям нравится этот напиток, в нем содержится фосфор, калий, железо, магний и немножко кофеина. Но его нельзя давать деткам, склонным к аллергии. Также с двух лет детям можно заваривать некрепкий чай. Чтоб усилить пользу напитка, добавляйте липовый цвет, шиповник, лимон, жасмин, мяту или мелиссу.

Полезные напитки для детейМолоко и кисломолочные напитки содержат необходимые детям полезные вещества и кисломолочные бактерии. Желательно употреблять их ежедневно. Но не стоит давать очень маленьким деткам цельное молоко.

Ягодный морс содержит большое количество органических кислот, минеральных солей, он богат пектином. Брусничный морс педиатры советуют для борьбы с простудой, клюквенный — для лечения заболеваний мочевыводящей системы.

Очень полезны для детского организма фруктовые соки. Они содержат множество витаминов и минералов. Единственный недостаток — отрицательное влияние на зубную эмаль. Маленьким детям надо разводить свеже выжатые соки чистой водой.

Не очень много пользы принесут соки в красивых упаковках, которых полным-полно в магазинах. А о газировке, вообще, лучше забыть. В ней содержатся красители, очень много сахара, консерванты, ароматизаторы и прочие вредные вещества. Содержащийся в ней углекислый газ провоцирует метеоризмы и возбуждает желудочную секрецию.

яндекс.ћетрика